Tugas yang berat, pekerjaan yang menumpuk, dan permasalahan dengan orang lain merupakan sumber penyebab stres. Meskipun stres diperlukan agar seseorang bisa mengembangkan dirinya untuk melewati masalah yang menjadi sumber stresnya, ternyata stres berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan mental maupun fisik kita.
Berikut tanda yang bisa kamu lihat apakah seseorang atau kamu sedang mengalami stres berlebih:
- kesulitan berkonsentrasi
- mudah tersinggung
- merasa terus-menerus khawatir, cemas atau takut
- merasa kurang percaya diri
- sulit tidur atau merasa lelah sepanjang waktu
- menghindari hal-hal atau orang-orang yang bermasalah dengan kamu
- makan lebih atau kurang dari biasanya
Jika kamu atau teman kamu merasa mengalami tanda tersebut segera berkonsultasi atau minta bantuan orang lain untuk membantu #SobatCegah menyelesaikan masalah yang menjadi sumber stres kamu. Jangan anggap remeh stres ya #SobatCegah karena jika stres secara menerus dapat mengganggu aktivitas harian kamu lho.
#hidup100persen #cegahnarkoba #sobatcegah #tipssehat #tipskesehatan #hidupsehat #kebiasaansehat #hidupbahagia #stress #Antistress
