Mana suaranya Sobat Cegah yang mengawali hari dengan olahraga ringan nih? Sadar atau enggak olahraga ringan di pagi hari bisa menjadi kebiasaan yang super menyehatkan loh sob. Berikut ini olahraga ringan yang bisa kamu lakukan supaya kamu makin sehat 100 persen!
1. Stretching – Dengan melakukan pemanasan, otot tubuhmu bisa menjadi sedikit lentur dan mengurangi risiko cidera sob
2. Berjalan Kaki – Kelihatannya simpel ya sob? Tapi gak sangka kan kamu betapa besar manfaatnya, apalagi dilakukan di pagi hari
3. Melakukan jogging atau lari kecil juga sangat disarankan loh sob, kegiatan ini bisa memanaskan tubuhmu yang sedang bersiap memulai aktifitas nantinya
4. Bersepeda – Sedang hits dilakukan dimasa pandemi ini, tidak hanya itu, bersepeda juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung sob
5. Yoga – Kegiatan ini baik dilakukan di pagi hari agar pikiranmu semakin tenang dan dapat meningkatkan kepercayaan dirimu sob
Gimana sob? Yuk mulai biasakan olahraga ringan di pagi hari agar kamu makin sehat dan semakin #hidup100persen
#isidengankarya #olahraga #sehat #sadar #bahagia #produktif #tetapsehat #pakaimasker #protokolkesehatan #sobatcegah #olahragaringan #walking #jogging #yoga #stretching #sepeda #bersepeda
