#SobatCegah tahu tidak? Penelitian menemukan bahwa olahraga selama satu jam dalam sepekan dapat menghindarkan seseorang dari terkena depresi. Tak hanya itu, seseorang yang tidak melakukan olahraga sama sekali memiliki kecenderungan terkena depresi lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang berolahraga 1 hingga 2 jam per pekannya.
Hebat bukan manfaat dari berolahraga. Tapi kalau sibuk bagaimana? #SobatCegah bisa memanfaatkan minimal 10 menit perhari saja kok untuk mendapatkan 1 jam per perkannya, selain itu juga bisa dengan lebih rajin menggunakan tangga dibandingkan elevator bisa dihitung sebagai olahraga lho, makanya yuk kita sempatkan untuk berolahraga.
#WarOnDrugs #hidup100persen #dalashangitkadanarkoba #cegahnarkoba #sobatcegah #antidepresi #antistress #olahraga #oneweek #tipskehidupan #tipsolahraga #tipskesehatan #10menit
