Kamu mungkin tidak dapat mengubah kebiasaan buruk siapa pun, termasuk teman dekat atau sahabat sendiri. Tapi, saat ia telah berniat meninggalkan perilaku buruknya, hal terbaik yang bisa #SobatCegah lakukan adalah memberikan dukungan tulus sebagai motivasi terkuat. Lalu, bagaimana cara menunjukkan dukungan tersebut?
- Membantu menemukan target yang hendak diraih
Perubahan tanpa tujuan akan sangat sulit berhasil. Bantu teman tentukan target besar yang hendak diraih. Kemudian, uraikan target besar tersebut menjadi beberapa target harian yang lebih sederhana.
- Membangun suasana positif
Hindari berbicara dengan nada tinggi, apalagi membiarkan keadaan menjadi tidak terkendali. Jika kamu mampu membangun suasana positif, temanmu akan mengaitkan semua usaha yang dilakukannya dengan emosi positif yang ia rasakan. Hal ini tentu membuatnya lebih bersemangat dalam melakukan kebiasaan yang baik.
- Mengubah sudut pandang saat menanggapi kesalahan teman
Mengubah kebiasaan buruk adalah suatu proses yang panjang, dan temanmu mungkin masih akan melakukan kesalahan. Cobalah memahami lalu sampaikan kritik dengan cara yang tepat.
- Membuat kebiasaan baik terasa lebih mudah dilakukan
Pada dasarnya, manusia lebih termotivasi untuk melakukan kegiatan yang dianggap mudah. Kamu bisa berperan membuat semua lebih mudah dan cepat. Misalnya, jika temanmu ingin berhenti merokok, kamu mungkin bisa mengalihkannya dengan menyediakan permen mint.
Yuk dicoba dan jangan pernah mengolok-olok teman yang ingin berubah, seburuk apapun ia sebelumnya!
#hidup100persen #cegahnarkoba #sobatcegah #tipssehat #tipskesehatan #hidupsehat #hidupbahagi
