1. Sering tersenyum. Percaya deh kalau senyum itu memiliki hubungan dua arah, senyummu bisa saja membuat hari seseorang yang sedang kelabu menjadi lebih bercahaya
2. Rutin Olahraga. Gak hanya untuk jaga kesehatan, olahraga juga bisa mengurangi stres, rasa cemas serta gejala depresi lho
3. Istirahat yang cukup agar kesehatan fisik psikologis dan organ-organ tubuhmu tetap terjaga, tapi ingat agar tidak tidur berlebihan juga sob
4. Konsumsi makanan sehat bernutrisi dan pastinya bergizi jangan sampai terlewat ya sob.
5. Refleksi diri juga bisa sesekali kamu lakukan sob, coba lihat sudah seberapa jauh kita telah berkembang hingga titik ini. Jangan sampai terlalu keras juga dengan diri sendiri ya sob.
Banyak dari kita yang mendambakan kebahagiaan dalam hidup, untuk meraihnya kita tetap harus berusaha dengan totalitas yang kita miliki untuk mendapatkap apa yang kita dambakan ya #sobatcegah
#cegah100persen #senyum #sehat #olahraga #janganlupabahagia #bahagia #seringsenyum #istirahatcukup #istirahat #makansehat #selfimprovement
